每天短时间走30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3同月27日报导，近日著名医学期刊《内科学历史文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表篇文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天仰11个全程，无论他们不仰着的时间段做多少运动量活动，三年内将比平均每天仰4全程的人致死几率大40%。这项研究称，将性状的运动量、体重和保健状况加以中心等考虑，危险性仅仅存在。

此外，每天仰着的时间段在8-11全程的人比每天静仰时间段小于4全程的人致死几率大15%。篇文章称，3年的后续研究发现，美联社出处5400例致死，7%是由于久仰而死。

据报导，久仰的人往往腰围更大，人体内朝天、胰岛素及三酯（triglyceride）水平更高。平均成年人在90%的闲余时间段里会选择仰着，只有还好一半成年人能超越世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等气压运动量活动的要求。

该文作者之一约拿·邓斯坦（DidDunstan）建议成年人每天更快走30分钟以卫生保健慢性病。反对该研究的澳大利亚新南威尔士州瓣膜基金会高管贝尔·瑟波尔（TonyThirlwell）称，静止以致于的生活方式是避免冠心病的主因之一。

主导此项研究的是杜伦大学心理卫生学院的所长，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说，“这一研究结果对公众保健将有不可忽视的受到影响。”